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有一位旅行者，在攀登險峻的懸崖時不小心落下山谷。
他僥倖地抓住了崖壁上的樹枝，懸盪在空中，上下不得。
他趕忙閉起眼睛祈禱：“佛陀！快來救我！”
這時佛陀真的出現了，平靜地說：“鬆開手，只要放下你自己，就沒事了。”
他驚恐地說：“我把手一放，勢必粉身碎骨。”
佛陀說：“既然你不願意放下自己，那就抓著等一等吧。”
說完，佛陀就消失了。
就在他心裡埋怨佛陀見死不救之時，忽聽見身後有人喊道：“餵，你這是幹什麼呢？”
這時佛陀真的出現了，平靜地說：“鬆開手，只要放下你自己，就沒事了。”
他驚恐地說：“我把手一放，勢必粉身碎骨。”
佛陀說：“既然你不願意放下自己，那就抓著等一等吧。”
說完，佛陀就消失了。
就在他心裡埋怨佛陀見死不救之時，忽聽見身後有人喊道：“餵，你這是幹什麼呢？”
他轉向身後一看，看到身後站著一個牧羊人。
他明白了，原來自己離地面才一米多。
所謂放下，看來並不是放下希望，而是放下絕望。
人生的過程，就是一個不斷放下和不斷拿起的過程。
所謂放下，看來並不是放下希望，而是放下絕望。
人生的過程，就是一個不斷放下和不斷拿起的過程。
放下壓力，拿起輕鬆；放下煩惱，拿起快樂；
放下自卑，拿起自信；放下懶惰，拿起勤奮；
放下消極，拿起積極；放下抱怨，拿起感激；
放下猶豫，拿起果斷；放下狹隘，拿起豁達。
地上種菜，就不易長草，心中有善，就不易生惡。
真正的放下，既不是放任和放棄，也不是什麼事情也不做，
地上種菜，就不易長草，心中有善，就不易生惡。
真正的放下，既不是放任和放棄，也不是什麼事情也不做，
而是用真善美取代和覆蓋假惡醜。
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